a
มาเต็มๆ ดูให้เต็มจอ!
หน้าแรกข่าวความงามเทรนต่างๆ6 สัญญาณอันตราย!! ที่คุณมักง่วงนอนตอนกลางวัน

6 สัญญาณอันตราย!! ที่คุณมักง่วงนอนตอนกลางวัน

6 สัญญาณอันตราย!! ที่คุณมักง่วงนอนตอนกลางวัน

หนุ่มสาวออฟฟิศลองสังเกตุดีๆ ว่า ทำไมช่วงเที่ยง หรือช่วงบ่ายมักจะง่วงหงาวหาวนอนถ้าเป็นบางวันก็ไม่เป็นอะไร แต่นี่ทั้งดื่มกาแฟแก่ๆ แก้เข้าไปแล้วก็ยังง่วงจนต้องหลับไปเป็นชั่วโมง นี่คือ ‘สัญญาณอันตราย’ ที่ร่างกายของคุณแจ้งเตือนมาแล้ว คุณอาจจะป่วยเป็นโรคบางอย่างหรือเปล่า ลองมาเช็คกันดู

 

stocksnap_xlmuhktsj1

  1. โรคเบาหวาน

อาการง่วงอาจจะมาจากเลือดของคุณมีปริมาณน้ำตาลที่สูง ดังนั้นอาการง่วงนอนจึงเป็นสัญญาณแรกๆ ที่ร่างกายเตือนให้ทราบว่ากำลังอยู่ในภาวะน้ำตาลในเลือดสูง นำไปสู่โรคเบาหวานได้ในอนาคตอันใกล้ โดยการทานบริโภคแป้ง และน้ำตาลสูงนั่นเอง

 

 

kalegin-michail-179870

  1. โรคนอนไม่หลับ

อันนี้อาจจะเกิดจากสภาวะความเครียดของคุณที่สะสม ทำงานหนัก หรืองานเยอะ จนทำให้คุณนอนไม่หลับ หรือนอนดึกมากๆ ทำให้ระยะเวลาของการนอนพักผ่อนไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายที่จะได้รับต่อวันนั่นเอง ทำให้ระหว่างวันดึงเกิดอาการง่วงนอนตามา อันนี้ควรหาวิธีคลายความเครียด ลดการทำงานในตอนกลางคืน นอนให้ครบ 8 ชม.ต่อวัน  หรือปรึกษาแพทย์ก็ได้

 

 

nomao-saeki-63687

  1. โรคลมหลับ

ต้องบอกลักษณะของโรคนี้ว่า โรคง่วงนอนแบบจริงจังคือง่วงนอนมากในตอนกลางวัน แต่ตอนกลางคืนกลับตาแป๋ว นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท หรือพอได้นอนปุ๊บก็ฝันทันที ซึ่งทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลงเรื่อยๆ ถ้าเป็นเด็กอาจถูกมองว่า เด็กคนนั้นจะมีพัฒนาการสมองช้า เรียนไม่เก่ง แต่ถ้ากับผู้ใหญ่นั่นหมายถึงประสิทธิภาพในการทำงานที่ลดลง  จนจะทำให้เป็นอันตรายต่อการใช้ชีวิต เพราะจะง่วงนอนระหว่างขับรถ หรือใช้เครื่องจักรกลต่างๆ นอกจากนี้ยังส่งผลถึงสุขภาพจิตที่อาจกลายเป็นคนหงุดหงิด

 

 

stocksnap_2ukye44di5

  1. โรคอ่อนเพลีย /ล้าเรื้อรัง

ลองสังเกตุโรงนี้ดูว่าเป็นแบบนี้หรือไม่ มีอาการเพลีย ล้า ง่วงนอน ความจำไม่ค่อยดี ปวดหัว ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และหลับไม่สนิท นอนเท่าไรก็ไม่พอ โดยกลุ่มวัยทำงานนั้นจะมีความเสี่ยงสูงที่สุด โรคนี้เรียกว่าเป็นโรคขั้นกว่าของโรคนอนไม่หลับ หมายถึงการนอนไม่หลับติดต่อกันเป็นระยะเวลายาวนาน เมื่อร่างกายสะสมความอ่อนเพลียมากๆ  และอาจจะเกิดจากการบริโภคอาหารประเภทแป้ง และน้ำตาลมากเกินไป

 

stocksnap_7es0x4z8ui

  1. โรคโลหิตจาง

โรคนี้เมื่อเป็นแล้วจะมีอาการ รู้สึกว่าตัวเองอ่อนเพลีย หน้ามืดบ่อย เหนื่อยง่าย และเชื่องช้า เซื่องซึม ไม่สดใส จึงทำให้รู้สึกง่วงนอนบ่อยๆ มักจะเกิดกับผู้หญิงซะเป็นส่วนใหญ่ สาเหตุอาจมาจากการได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ไม่เพียงพอโรคโลหิตจางได้ง่าย

 

stocksnap_7fze4t9nz4

  1. เป็นแผลในกระเพาะอาหาร หรืออวัยวะส่วนอื่นๆ ในร่างกาย

โรคนี้จะคล้ายๆ กับโรคก่อนหน้านี้ โดยจะมีอาการเหนื่อยง่าย หน้ามืด เป็นลมง่าย อ่อนแรง และง่วงหงาวหาวนอน อันเป็นผลมาจากการสูญเสียเลือดในปริมาณมากๆ บ่อยๆ เช่น มีเลือดออกจากแผลในกระเพาะอาหาร หรืออาจจะสูญเสียเลือดจากการเป็นโรคริดสีดวงทวาร

 

 

ถ้าพบสัญญาณอันตรายของร่างกายแต่ละอาการเบื้องต้น ก็ไม่เรื่องเล่นๆ แล้ว ลองปรับนาฬิกาชีวิตให้เป็นปกติ นอนให้เร็ว ตื่นให้เช้าๆ ถ้าเป็นหนักๆ ลองปรึกษาคุณหมอ เพื่อการรักษาที่ได้ทันท่วงที

 

 

stocksnap_cg548y4rpc

แชร์ให้:
ให้เรทติ้ง
ไม่มีความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com